スタッフブログ

本幸拓真のダイエット奮闘記#29 ~いよいよ結果発表。・・・そして伝説へ、~ @本幸拓真

みなさん、今日も笑ってますかーーー? 

もとゆきたくまですよぉー

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今回で、僕の更新は最終回です。

 

今から3ヶ月前、 このブログの依頼を受け

 

何をテーマにしようか考えてました。


そこで出てきたのが肉体改造企画。 

やろうやろうと思っていたけれどなかなかできなくて夏休みの宿題状態。

追い込まれてやっとこさやる気を出しました。(笑) 

 

みんなに宣言すれば、やらざるを得ない。

 

本幸拓真という人間を少しでもたくさんの人に知ってもらいたくて、

 

 僕が普段やっていること、そして大好きな食べ歩き、この二つをみなさんにご紹介したくて筆をとりました。

 

 

 

この三カ月、みなさまお付き合いいただき本当にありがとうございます。

 

自分一人でやってるんじゃない。

みんなに見てもらってるからサボれない笑


そんな気持ちで楽しく過ごすことができました。

 

 



それではここで、結果発表です。

3ヶ月前の目標はこちらでした。

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今思えば無茶な目標をたてたかな。

なんて思いつつ、この三カ月間 いっぱい動いていっぱい食べて、いっぱい飲んできました。

このブログのテーマが「楽して楽しく肉体改造」それを見事にやってのけました。

 

 

 

 

 

 

 

3ヶ月後の結果がこちら!

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残念なことに目標は達成出来ませんでした。

でも、周りからは変わったね。と言ってもらえることが増えました。 

これにあぐらをかくことなくこれからも肉体改造は続けます。

 

そして、この三カ月で自分の中にあるものが生まれました。

 

それは、自分の身体の声を聞くということです。

 

イエットを意識した瞬間に自分の身体の声を聞いて重い腰を上げたのです。 

やらなきゃいけない。やりたい?どうする?   自問自答の末、スタートさせたと思います。

 

みなさんもそうだと思います。


その時点で身体との会話ができている証拠なのです。



理想という心の声と、現実という身体の声。

 

この2つのバランスを整えれば必ず幸せな毎日を送ることができるはずです。

 

 

ダイエットは体重を落とすことではない。  

 

自分のライフスタイルを見直すきっかけなのです。 

 

ヨガもボルダリングもサーフィンもタップダンスも僕にとって、とっても大事なもの。

 

みなさんもあるでしょ? 今、あなたの心に浮かんだものを大切にしてくださいね。

 

 

 

それでは、今日も大きな声でアッハッハ。  

 

 

 

毎回笑っていますが、笑うことには身体にとても良い効果があります。 

 

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ヨガの種類で、ラフターヨガというものがあります。 

 

 

 

ただ笑うだけのヨガ、 大きな声で笑うことで 

 

・前向きな気持ち  

 

・健康な身体  

 

・心地よい疲労感  

 

・幸せな毎日   

 

 

 

このような効果があります。 笑うことで身体と心の開放にもつながります。

だから、イライラしたりざわざわしたらあっはっはって口ずさんでみてくださいね。

 

 

 

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理想を叶える事に躍起になってもストレスを溜めるだけ。


三歩進んで二歩下がる。


目の前の一歩の事実をまずは受け入れることがとても大事だと気づきました。


みなさんがこれから、楽しく幸せな毎日をマイペースに過ごせますように。

 

感謝の気持ちをこめて、ここで締めさせていただきます。

 

 

 

 



笑うかどには福きたる。

またどこかでお会いしましょう。

 

 



ここまでのお相手は、

もとゆきたくまでした。

 



オフィシャルブログの更新はここで終わりだけど、引き続きこちらで更新しております。

よかったら遊びに来てくださいね。

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  • クリマ より:

    おいおい石垣島にバイクおかっぱなしじゃねーか?

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